{"id":5448,"date":"2026-05-19T09:00:00","date_gmt":"2026-05-19T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cdd.health.unm.edu\/autismportal\/captivate-podcast\/normalizando-el-autocuidado-como-parte-de-la-sanacion\/"},"modified":"2026-08-23T00:35:03","modified_gmt":"2026-08-23T06:35:03","slug":"normalizando-el-autocuidado-como-parte-de-la-sanacion","status":"publish","type":"captivate_podcast","link":"https:\/\/cdd.health.unm.edu\/autismportal\/captivate-podcast\/normalizando-el-autocuidado-como-parte-de-la-sanacion\/","title":{"rendered":"Normalizando el Autocuidado Como Parte de la Sanaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<div class=\"cfm-player-iframe\" style=\"width: 100%; height: 200px; margin-bottom: 20px; border-radius: 6px; overflow:hidden;\"><iframe style=\"width: 100%; height: 200px;\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless allow=\"autoplay\" src=\"https:\/\/player.captivate.fm\/episode\/a71b7fa5-7117-4c3c-97be-535b5d555a62\"><\/iframe><\/div><p>\u00a1Aqu\u00ed va una idea! Elija una actividad que le guste y separe un tiempo en su d\u00eda para dedic\u00e1rsela. Al hacerlo, se est\u00e1 permitiendo bajar el ritmo y prestar atenci\u00f3n a c\u00f3mo se siente. Una vez que haya terminado, \u00a1se sentir\u00e1 renovado! Ahora ya est\u00e1 listo para seguir con su d\u00eda. \u00bfEn qu\u00e9 consiste esta pr\u00e1ctica? \u00a1Se llama autocuidado! Es algo sencillo de hacer a diario y le proporcionar\u00e1 beneficios a muchos niveles. Sin embargo, vivimos en un mundo competitivo que nos obliga a estar constantemente ocupados. Hemos convertido una pr\u00e1ctica sencilla en algo excesivamente complicado. En realidad, es incre\u00edblemente f\u00e1cil dominar la pr\u00e1ctica del autocuidado. Una forma fant\u00e1stica de empezar su camino hacia el autocuidado es escuchando este episodio de Conversaciones sobre el autismo [Autism Conversations], en el que nuestro moderador habla con tres invitados sobre c\u00f3mo mantienen una pr\u00e1ctica regular de autocuidado en una cultura excesivamente ocupada. \u00a1Empecemos!<\/p>\n<p>Facilitadora: Roselyn Cintr\u00f3n D\u00edaz, BHE, MPHE, CHES, CHW<\/p>\n<p>Panelistas: Janeth Nu\u00f1ez del Prado, LCSW de Desert Bloom Psychology &amp; Consulting,<\/p>\n<p>Beatrice Villegas, LCSW, Maria Fernanda Ferrer-Hernandez, LPCC, y Beatrice Villegas, LCSW<\/p>\n<p>Recursos:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/files.captivate.fm\/library\/57fd5d52-e4ca-4736-9c75-7820fc07ebc2\/Self-Care-Espanol-Final-Transcript-Revised.pdf\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Transcripci\u00f3n<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"cfm-player-iframe\" style=\"width: 100%; height: 200px; margin-bottom: 20px; border-radius: 6px; overflow:hidden;\"><iframe style=\"width: 100%; height: 200px;\" frameborder=\"no\" scrolling=\"no\" seamless allow=\"autoplay\" src=\"https:\/\/player.captivate.fm\/episode\/a71b7fa5-7117-4c3c-97be-535b5d555a62\"><\/iframe><\/div><p>\u00a1Aqu\u00ed va una idea! 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